マタニティプログラム
マタニティアクア
マタニティアクアは妊娠中に水中で行うエアロビクス運動（アクアビクス）です。
立って行うので泳げない方でも参加しやすく、楽しみながら効果的に運動量を上げることができます。
水圧・抵抗・浮力など、水の特性を活かしたプログラムになっているため、泳げない人でもご参加いただけます。
マタニティ用の水着をお持ちでない方も、セパレートの水着に必要に応じてＴシャツなどの恰好で問題ありません。
プールを楽しみながら効果的に運動量を上げることができ、出産時に必要な筋肉量を蓄えるとともに、体重増加の管理にも効果的です！！
マタニティリラックスヨガ
マタニティヨガは、妊娠中の身体の重さや腰の痛みなど不快な症状を、簡単なポーズと呼吸法で緩和することができるとされています。また、精神を集中することで、気持ちまでリラックスさせてくれる効果ありたます。
楽しくなければ、そして気持ち良くなければヨガじゃない！……この気持ちを忘れずに、無理しないで自分のヨガを一緒に楽しみましょう。はじめての方安心してご参加いただけます。
アフタープログラム
ベビーアクア（４ヶ月～１才まで）
お子さんとママの水中運動（アクアビクス）です。楽しい音楽に合わせて、お子さんは手や足をバチャバチャしたり、ママは有酸素運動や筋トレを行います。
ずっと抱っこなので、お子さんは安心感のなか水慣れでき、ママも浮力があるので抱っこがきつく感じずに動けます。
ZUMBINI－ズンビーニ－(4ヶ月～２才まで)
ズンビーニは音楽に合わせて歌やダンス、楽器遊びをします。
ふれあい遊びを通じて、社会性、認識能力、情緒の発達、運動能力を育てます。英語と日本語の両方を取り入れたグローバルなレッスンです。
しっかりと首が座ってからご参加できます。
2才までご利用いただけますので1才の誕生日をむかえた後も遊びに来てください♪
ベビーマッサージ（１ヶ月～１才まで）
赤ちゃんにやさしくオイルマッサージをします。ママもあかちゃんもリラックス。
心地よい時間を過ごしましょう。
[持ち物] バスタオル1枚・マッサージオイル
※マッサージオイルはご自宅にあるものを使用できます。クリニックでも購入可能です。
産後燃焼トレーニング（２ヶ月～１才まで）
産後のエクササイズで重要なのは、心身の健康を守りながら自分のペースで進めていくこと。
筋肉を鍛えて代謝を上げ、心と体のトラブルを解消しましょう！
産後ダイエットヨガ（２ヶ月～１才まで）
ママと赤ちゃんがペアになって、膝の上で背中のストレッチをしたり、股関節や筋肉をバランスよく動かすことで、脳を刺激し、筋力を発達させ、リズム感やバランス感覚を養います。
スキンシップはもちろん、ママのエクササイズ効果も期待できます。赤ちゃんとの絆づくりをサポートします。
ボディメイクヨガ（２ヶ月～１才まで）
妊娠、出産を経て起きた体のダメージ回復や、不調を来たしやすい体の上に、待った無しに始まる育児への心の揺れ…
そんな産後に心身を整え回復へ導くヨガのポーズをお伝えします。
